认得 ≠ 会用。任何手册读一遍就忘。模型真正长进脑子，只有一条路：反复用 + 主动回忆 + 真实反馈（这正是体系自己的 M10 反复做、M6 即时反馈、《原则》"痛苦+反思=进步"）。
所以下面是个闭环习惯，不是文档。核心就一句：每个重要决定，留一行；过段时间，回头对答案。几个月后，它会自动攒出你自己的案例库——那时模型就不用想、自己冒出来了。
— 决策三拍闭环（重要决定时跑）—
① 决策前 · 30 秒自检
拍板之前
- 会不会让我出局？（M4）会→再香也停。
- 这是哪个情境？ 翻《情境连招手册》走那套招。
- 我是不是在上头？（M21）情绪/直觉在开车就先停一拍。
② 决策时 · 记一行
拍板当下（手机备忘录）
- 写下我决定啥、因为啥、用了哪招。
- 最关键：赌一把结果会怎样（逼自己把直觉外化、留证据）。
- 30 秒搞定，别写长——长了就坚持不了。
③ 事后 · 回填复盘
结果出来后 / 每周一次
- 实际结果 vs 我的预测——对了还是打脸？
- 哪个模型本该用、没用上？（最长本事的一问）
- 记一条教训，就一条。
【决策日志·一行模板】（复制进手机备忘录，每个重要决定填一条）
📅 日期 ｜ 我决定：______ ｜ 因为：______ ｜ 用了哪招：M__ / 哪套连招 ｜ 我赌结果：______
〔事后回填〕 实际：______ → 对 / 错？ 漏了哪个模型：______ ｜ 教训：______
☀️ 每日 30 秒日课（让 18 个模型保持热乎）
每天抽
1 个模型（按下面顺序轮，一天一个，18 天一轮，循环）：
先盖住，自问两句——"①它到底啥意思？②
今天我哪件事能用它？"——再翻《模型库》对一下。
这是
主动回忆（考自己），比把卡片再读十遍管用得多。漏了一天不要紧，接着轮。
1 先别出局2 控制二分法3 先诊断4 逆向想怎么败
5 别被直觉骗+找反证6 多模型交叉照7 别乱归因8 看功能定本质
9 对人先共情10 挖真利益11 关系=被需要/守信用
12 诠释决定意义13 知足知止14 时间是唯一追不回
15 反复做练成16 做减法聚焦17 甜蜜区+点火18 外化+费曼
📅 每周 5 分钟复盘：翻这周的决策日志，把能回填的结果回填；挑一条"本该用没用上的模型"，下周盯着用它一次。一周就盯一条——这就是刻意练习。
🧒 小孩版：光看菜谱学不会做饭，得真下厨、还得尝咸淡、下次改。这套就是：做决定前问三句 → 当时记一行 → 过后看对没对，再加每天花半分钟考自己一个工具。坚持一阵，这些招就不用翻本子了，自己往外蹦。